řešil někdo jak připevnit běžně prodávaná ramínka, která se montují na čepy opěrky hlavy?

Pokoušel jsem se opěrku vysunout, ale i když jsem ze zadní strany sedadla nahmatal domnělé body, vysunutí opěrky se mi doposud nepovedlo. Je vůbec hlavová opěrka výškově nastavitelná? Nebo je rektifikována pouze v základní poloze.